Miego mašinų tyrimų fonas

Miegas yra kasdienis žmonių reiškinys, tačiau mūsų supratimas apie tai yra apgailėtinai ribotas. Senovės žmonės ne tik trūko supratimo apie miegą, bet ir jo bijojo, baimindamiesi minties niekada nepabusti. Tobulėjant medicinai, mokslininkai išsiaiškino, kad žmogaus kūnas ir jo fiziologiniai procesai miegant nenutrūksta; greičiau miegant vyksta įvairi fiziologinė veikla, kitokia nei dieną.

 

Norint prisitaikyti prie skirtingų fiziologinių poreikių, tai, kas atrodo kaip ramus nakties miegas, iš tikrųjų yra neramus procesas. Miegas iš tikrųjų susideda iš kelių ciklų, kurių kiekvieną galima suskirstyti į keletą etapų. Po ilgos dienos žmonės eina miegoti jausdami nuovargį, užsimerkia, o kūnas pamažu atsipalaiduoja, o smegenų veikla pamažu nurimsta. Po tam tikro ramybės laikotarpio smegenų nervai pereina iš lengvo miego „miego pradžios“ stadijos į „gilaus miego“ stadiją, kai smegenys nepastebi išorinių dirgiklių.

 

Mokslininkai gali stebėti smegenų bangų aktyvumą gilaus miego metu naudodami prietaisus. Pasirodo, užmigimo proceso metu smegenų bangos palaipsniui lėtėja, palaipsniui pereinant į pagrindinę miego fazę. Kartais žmogaus smegenų bangos staiga pagreitėja, akys ima sparčiai lakstyti iš vienos pusės į kitą, o mintyse pasirodo daugybė ryškių sapnų. Šiuo metu miegantis žmogus patenka į labai ypatingą „greito akių judėjimo (REM) stadiją“. Po kurio laiko sapnas išsisklaido, smegenys grįžta į ramybės būseną, miegas patenka į kitą ciklą. Taip miego ciklai visą naktį, o fiziologiniai pokyčiai šiuo periodu kartais būna net intensyvesni nei dieną.